Beratung für ganzheitliche Körperentwicklung ist weitergedachtes Personal Training.

Schwerpunkte: Ernährung, Training, Schlaf- und Lifestyleoptimierung.

Es ist die individuelle und nachhaltige Lösung um Dein Energielevel im Alltag zu steigern. Körperlich wie auch mental.
Hierfür beleuchte ich Alltagsgewohnheiten um mit spezifischen Maßnahmen spezifische Ziele zu erreichen.

Denn mehrere Tassen Kaffee am Tag haben noch nie längerfristig geholfen.

Ganzheitliche Körperentwicklung im Kontext des Personal Trainings ist die "Revolution gegen die Mittelmäßigkeit". Was das bedeutet? - Es ist der Ausbruch aus der nicht-optimalen Gesundheit mit langfristigen Veränderungen und Einfluss auf

Energielevel | Schlafoptimierung | Darmgesundheit | Entgiftungsprozesse | Abbau von Körperfett | Aufbau von Muskelmasse

 "Stellen Sie sich den menschlichen Körper als eine Kette vor [...] Wenn an einer Ketten gezogen wird, wird sie immer an ihrem schwächsten Glied reißen." (Tom O'Bryan).

Dieses schwächste Glied gilt es zu identifizieren, im Kontext des Alltags zu verstehen und nachhaltig zu unterstützen. Innerhalb eines  Vorgespräches mit problemorientierter Anamnese legen wir Deine Ziel fest. Wir fokussieren uns auf einen persönlichen Ernährungsplan, einen abgestimmten Trainingsplan sowie eine effektive Supplementierung.

Erreiche mehr. Kontaktiere mich.