Beratung für ganzheitliche Körperentwicklung ist weitergedachtes Personal Training. Mit den Schwerpunkten Ernährung, Training, Schlaf- und Lifestyleoptimierung.

Es ist die individuelle und nachhaltige Lösung um Dein Energielevel im Alltag zu steigern. Körperlich wie auch mental.
Hierfür beleuchte ich Alltagsgewohnheiten um mit spezifischen Maßnahmen spezifische Ziele zu erreichen.

Denn mehrere Tassen Kaffee am Tag haben noch nie längerfristig geholfen.

Ganzheitliche Körperentwicklung im Kontext des Personal Trainings ist die "Revolution gegen die Mittelmäßigkeit". Was das bedeutet? - Es ist der Ausbruch aus der nicht-optimalen Gesundheit mit langfristigen Veränderungen und Einfluss auf

  • Leistungsoptimierung - physisch wie auch kognitiv
  • Energielevel
  • Schlafoptimierung
  • Darmgesundheit
  • Entgiftungsprozesse
  • Abbau von Körperfett
  • Aufbau von Muskelmasse

 "Stellen Sie sich den menschlichen Körper als eine Kette vor [...] Wenn an einer Ketten gezogen wird, wird sie immer an ihrem schwächsten Glied reißen." (Tom O'Bryan).

Dieses schwächste Glied gilt es zu identifizieren, im Kontext des Alltags zu verstehen und nachhaltig zu unterstützen. Innerhalb eines  Vorgespräches mit problemorientierter Anamnese sowie YPSI - Hautfaltenmessung legen wir Deine Ziel fest. Wir fokussieren uns auf einen persönlichen Ernährungsplan, abgestimmten Trainingsplan sowie effektive Supplementierung. Denn Leistung muss sich lohnen.

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