Ernährung | Schlaf | Supplements | Training
One size fit's not at all.
Spezifische Ziele erfordern spezifische Maßnahmen. Auf Basis von einem Eingangscheck, einer Anamnese sowie monatlicher YPSI - Hautfaltenmessung legen wir gemeinsam Deine Ziele fest und erarbeiten uns Schritt für Schritt einen Plan für Deinen Alltag. Praktikabilität steht dabei im Vordergrund.
Beratungsgespräch (1h) beinhaltet YPSI Hautfaltenmessung, sowie Trainings-, Supplement- und Ernährungsprogramm, zzgl. Supplements. Die Umsetzung des Trainingsprogramms erfolgt im eigenen Studio.
Preis: 70€
Before'n'After Programm - die langfristige Veränderung. 6 Termine á 1h. Bei jedem Termin erhältst Du eine YPSI Hautfaltenmessung, sowie Trainings-, Supplement- und Ernährungsprogramm, zzgl. Supplements.
Preis: 360€
Die Termine finden in meinem Büro, als Heimbesuch oder nach Absprache in einem Studio Deiner Wahl statt.
Individueller Ernährungsplan
Ernährung ist Medizin. Entzündungshemmend, entgiftend sowie Dysbalancen ausgleichend. Auf Grundlage der Ergebnisse unseres Vorgespräches, Deinen persönlichen Einstellungen sowie höchsten Prioritäten, zeige ich Dir was auf den Teller kommt - ohne Diäten und Kalorienzählen.
Gezieltes Supplementprotokoll
Effiziente Supplementierung - als Rohstoffe oder Pflanzenextrakte - unterstützt den Schlaf, Leberfunktion, Darmsanierung, Stressregeneration sowie Dein Energielevel über den Tag. Sie sind die Helfer bei hormonellen Problemen und schaffen Ausgleich, wo ein Defizit entstanden ist. So arbeite ich mit Anbietern, dessen Produkte für sinnvolle, durchdachte und qualitativ hochwertige Nahrungsergänzung stehen.
Periodisierter Trainingsplan
Wir brauchen den Ausgleich, um uns wohl zu fühlen, den Kopf frei zu bekommen und uns besser und stärker zu fühlen als zuvor. Progression in jeder Trainingseinheit ist das Ziel. Hierfür arbeiten wir mit regelmäßig neu abgestimmten Trainingsplänen. Das Konzept ist ausgelegt für jeden der im Studio seiner Wahl trainieren möchte. Wir bauen alles um Dein perfektes Training auf damit in jeder Einheit Progression erreicht wird.
Tiefgreifende Weichgewebeoptimierung
Um Dein Wohlbefinden bei jeder Bewegung zu unterstützen sind Weichgewebeoptimierung sowie Mobilitätsübungen Bestandteile der Beratung.
YPSI-Hautfaltenmessung in Osnabrück, Bielefeld, Münster und Region
Mit der YPSI - Hautfaltenmessung dokumentieren wir Deinen Fortschritt. Diese misst Deinen Körperfettanteil, deren Verteilung sowie die damit zusammenhängende hormonellen Dysbalancen. Die hormonellen Dysbalancen bestimmen Deine Prioritäten, Ziele und damit einen spezifischen Ernährungsplan sowie ein genaues Supplementprotokoll. Spezifische Ziele erfordern spezifische Maßnahmen.